I remember my breath
La visualización y la respiración consciente para niños les ayuda a reconocer y gestionar sus sentimientos.
Los niños pequeños tienen muchísimos sentimientos. Sin estrategias accesibles de autorregulación emocional, los niños pueden comunicar sus grandes sentimientos con comportamientos negativos, intimidación o retraimiento. Este libro proporciona una introducción a la visualización y la respiración consciente para niños como estrategia de autorregulación emocional.
La respiración consciente se centra en la respiración y en cómo se sienten las emociones en el cuerpo. Este libro guía a los niños pequeños a identificar la emoción que sienten y a utilizar la visualización y la respiración para calmarse y controlar sus sentimientos. Enseñar la respiración consciente a los niños como estrategia de autorregulación emocional también les ayuda a desarrollar la alfabetización emocional y la conciencia corporal.
Con imágenes vívidas e imaginativas y su estilo de escritura rítmico que imita la respiración, es un libro al que los niños que están experimentando grandes emociones pueden recurrir (y regresar) en busca de apoyo y consuelo. Una sección especial para adultos proporciona información adicional y actividades para reforzar el mensaje del libro.
