La atención plena es un método que enseña a nuestras mentes a permanecer en el momento, a aumentar la conciencia de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, observando sin juzgar y aprovechando todas las oportunidades. Parece una tarea desafiante para los niños, pero varios estudios demostraron que este es un tema amigable para los niños y muy útil. Este libro permitirá que los niños comprendan de una manera fácil y divertida todos los principios del mindfulness, potenciando las habilidades empáticas con juegos y ejercicios para realizar solos o en familia. El objetivo del libro no es terapéutico, sino promover el bienestar de los niños a través de sencillos ejercicios y actividades de Mindfulness. Los juegos propuestos se pueden realizar solos o en familia para favorecer el tiempo de calidad con ejercicios centrados en la respiración, el cuerpo y la imaginación.